Le vieillissement

5082011

La participation à un programme régulier d’exercices physiques est une intervention efficace pour réduire ou prévenir les diminutions fonctionnelles associées au vieillissement. L’entrainement en endurance engendre une diminution de nombreux facteurs de risque cardiovasculaire. Une bonne force musculaire contribue à maintenir une meilleur capacité fonctionnelle. L’activité physique chez les sujets avançant en âge est, certes loin d’améliorer la performance, mais source de bien être, d’intégration et de réduction des facteurs de risques de maladie. Il n’est jamais trop tard pour débuter une activité physique et il y aura toujours un bénéfice ne serait ce que pour maintenir une certaine autonomie et améliorer votre qualité de vie.







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