L’ostéoporose

5082011

L’activité physique influence favorablement le contenu minéral osseux et la micro-achitecture, sachant que les exercices d’endurance à impact et d’intensité élevée sont plus efficaces que ceux à faible intensité. Lors de l’enfance et de l’adolescence, la pratique sportive multi-activités avec importante mise en charge est à recommander. Chez l’adulte l’activité physique régulière et fréquente permet le maintien de la masse osseuse. Après la ménopause chez la femme et chez l’homme âgé, la prévention des chutes est une priorité.
Sans aucune contre-indication, il est important d’associer de la gymnastique d’entretien, du travail en résistance et de l’équilibre pour prévenir l’ostéoporose.







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