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Le contexte social, la qualité nutritionnelle des aliments, les progrès de la technologie ont bien modifié nos comportements, notre hygiène de vie. Le constat est tel qu’il faut lutter contre la sédentarité et prévenir les risques de maladies. C’est pourquoi, les bénéfices d’une Activité Physique et Sportive (APS) ne sont plus à négliger et sont un des facteurs non négligeable à prendre en compte pour notre capital santé.

Les bénéfices d’une Activité Physique et Sportive (APS)

- Améliorer le fonctionnement de votre cœur et de votre circulation sanguine.
- Maintenir la force, le tonus musculaire et prévenir les chutes chez les personnes âgées.
- Entretenir le moral et le bien-être.
- Réguler la glycémie (le taux de sucre dans le sang) et les niveaux de cholestérol.
- Lutter contre le surpoids et l’obésité.
- Prévenir l’ostéoporose.
- Diminuer l’apparition de certains cancers.
- Prévenir certaines déficiences mentales liées à l’âge.

L’activité physique et sportive allonge la durée et la qualité de vie.

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